Befreie dich von deiner Dauererschöpfung und starte energiegeladen in deinem Leben und im Business durch
Bewusstheit ist immer der Schlüssel, wenn du etwas ändern möchtest.
Atmen, dich bewegen, aber auch vieles von dem, was du denkst, all das machst du nicht bewusst, sondern “von ganz alleine”.
Nach Jahren voller Pflicht spürst du an Leib und Seele, dass der Preis für deinen Erfolg zu hoch geworden ist.
Denn egal, wie viel du machst: Es reicht nicht mehr!
Ständig sitzt dir die Zeit im Nacken und deine Gesundheit lässt dich immer mehr im Stich.
Trotzdem funktionierst du weiter und hoffst, dass es irgendwann wieder besser wird.
Ein anderer denkt und handelt in der gleichen Situation ganz anders als du.
“Du bist, was du denkst”.
Deshalb ist es wichtig, dir deiner tief verwurzelten Gedankenmuster bewusst zu werden.
Sie zu erkennen ist ein wichtiger Grundstein für deine positive Veränderung.
Du kennst nun die Gedanken, die dich so erschöpfen und mit denen du dir selbst im Weg stehst.
Weil sie dir jetzt aber bewusst sind, kannst du lernen, sie bewusst zu beeinflussen.
Dadurch findest du zurück in ein Leben mit neuem Sinn, welches dich erneut erfüllt und wieder Freude macht.
Es gelingt dir immer besser, dein Leben nach deinen Bedürfnissen zu gestalten und auch deinen beruflichen Aufgaben viel entspannter nachzugehen.
Du handelst endlich wieder eigenverantwortlich und selbstbestimmt und fühlst dich emotional und körperlich gesund und fit.
Glückwunsch! Jetzt kannst du durch eine gesunde Denk-Kultur und neues praktisches Wissen gut für dich sorgen.
Es macht dir nichts mehr aus, wenn andere dich mit ihren Erwartungen überhäufen oder die Umstände anders sind, als du sie dir gewünscht hättest.
Du bist jetzt in der Lage, souverän nach deinen Werten und Bedürfnissen zu entscheiden und zu leben.
Und das gelingt dir durch deine neue innere Haltung.
Denn nicht mehr das Außen bestimmt deine Entscheidungen, sondern deine Werte, deine Visionen, deine innere Stärke und ein tiefer innerer Halt.
Mit diesem neuen Selbst-Bewusstsein gestaltest du dein Leben nach deinen Maßstäben und bist gerade dadurch persönlich und beruflich erfolgreich.
Bereits als Kind habe ich erlebt, wie schnell die Freude erlischt, wenn das Leben mühsam ist und man einfach nur funktionieren muss. Zu sehen, wie meine Mutter leidet und aushält, war für mich bedrückend. So klein, wie ich war, wusste ich doch: So will ich es nicht haben!
Schon früh begann ich, begeistert Bücher zu lesen, in denen die Akteure ihr Leben selbst in die Hand und damit Einfluss auf ihr Leben nahmen.
Mit 12 Jahren ergatterte ich monatlich eine Jugendzeitschrift, in der es eine Kummerkasten Rubrik gab. Hier erzählten Jugendliche von ihren Sorgen und Nöten und die Psychologin Jutta Resch-Treuwerth half ihnen, ihre Probleme bewusst anzugehen, um sie für sich gut lösen zu können.
Nicht ausgeliefert zu sein, sondern Probleme auch mit dem richtigen Wissen lösen zu können, hat mich zutiefst beeindruckt!
Also las ich weiter. Während es zuerst noch die Helden waren, die ihr Glück mutig selbst in die Hand nahmen, entdeckte ich bald meine Leidenschaft für die Fachliteratur zu den Themen Lebens-Bildung, für Persönlichkeitsentwicklung und praktische Psychologie. Seitdem habe ich weit über tausend Bücher gelesen, und ein Ende ist noch immer nicht in Sicht.
Vor 20 Jahren hat sich mein Leben komplett geändert: Ich habe eine Ausbildung zur Individualpsychologischen Beraterin gemacht, um andere Menschen professionell auf ihrem Weg begleiten zu können. Dafür gab ich einige Jahre weiter meinen Beamtenstatus zurück, um künftig als Solo-Unternehmerin zu leben und zu arbeiten.
Es folgten weitere Ausbildungen und Zertifizierungen. All das Wissen, das ich über die Jahre aus Theorie und Praxis gesammelt habe, bringt mich heute an einen Punkt, an dem ich voller Überzeugung sagen kann: Ich kann Menschen dabei helfen, abseits vom klassischen System, in dem viel zu schnell Psychopharmaka verschrieben werden, einen Weg aus schwierigen Situationen zu finden, um wieder glücklich leben zu können.
Das sagen meine Kunden
„Auch wenn wir den gleichen Namen haben, wir sind weder verwandt, noch verschwägert 😉
Ich habe Frau Köhler bereits oft weiterempfohlen, denn ich persönlich schätze ihre professionelle Arbeit sehr. Wenn ich mit einem Thema komme, gehe ich definitiv mit einem Lösungsansatz/einer Lösung.
Auch die angebotenen Kursmöglichkeiten habe ich in den letzten 7 Jahren bereits mehrmals in Anspruch genommen, für mehr Leichtigkeit und Orientierung im Leben.
Frau Köhler arbeitet sowohl präventiv, als auch in akuten Lebenssituationen“
„Ich bin begeistert von der Beratungsleistung und Können von Frau Heike Köhler. Ich habe in meinem Leben mehrere depressive Episoden gehabt und Frau Köhler hat mich mit ihrem Wissen und empathischen Sein fundiert und nachhaltig herausgeführt und mir Tools an die Hand gegeben, mit denen ich ganz Ich sein kann und selbstbestimmt und gesund wieder mein Leben leben kann.
Kein Thema ist ihr fremd und sie nimmt sich Zeit, immer einen Weg zu finden, und das ohne Schwere oder Bedrückung. Leichtigkeit ist ihr eine Herzensangelegenheit. Das Ambiente ist absolut zum Wohlfühlen und die Zeit vergeht wie im Flug .
Ich empfehle Frau Köhler uneingeschränkt und bin ihr von Herzen dankbar !!!!“
„Heike zeichnet sich insbesondere dadurch aus, dass sie in sehr kurzer Zeit Barrieren einreist. Sie schafft es durch Ihre Persönlichkeit in den Beratungen ein Wohlgefühl zu erzeugen und hat einen beruhigenden und nahbaren Stil. Sie hat es geschafft, in nur wenigen Sitzungen meine Kernthemen zu analysieren. Von daher empfehle ich Heikes Arbeit vor allem Menschen, die nach professioneller Unterstützung und Beratung suchen aber eine gewisse Scheu davor haben, sich und seine innersten Belange gegenüber anderen zu offenbaren. Zudem empfehle ich ganz besonders jungen Führungskräften ein Coaching und einen Erfahrungsaustausch zur zielführenden Selbstreflexion.“
Wenn du:
✔️ erfolgreich und gesund bleiben willst
✔️ Deine Energie-Räuber, wie Druck, Stress und Zeitnot aus deinem Leben verbannen und wieder in deine Kraft kommen willst
✔️ Dein Leben entspannter und mit positiver Energie gestalten willst, um es wieder zu genießen
✔️ Leichtigkeit und Lebensfreude einen festen Platz in deinem Leben haben sollen
✔️ Zeit für dich, deine Familie, deine Freunde haben willst – einfach für alles, was dir wichtig ist.
✔️ Professionelle Hilfe wünschst, weil du sie jetzt für deine Gesundheit, deine Lebensqualität und deinen weiteren beruflichen Erfolg brauchst.
Eine erfahrene Psychologin, die dir zeigt, wie du mit modernen Methoden aus Psychologie, Coaching und der Hirnforschung deinen Erschöpfungszustand lösen kannst.
Du bestimmst das Ziel unserer Zusammenarbeit und ich helfe dir, es zu erreichen und wir machen uns sofort an die Arbeit.
Wir arbeiten nach dem Prinzip: Erfolg = Potenzial – Störung Dabei erlebst du eine Renaissance deiner Stärken, lernst nicht nur, WAS du anders, sondern auch WIE du es machen kannst und wie du alles dauerhaft in deinen Alltag integrierst.
Die hohe Wirksamkeit der Inhalte und meine langjährige Erfahrung ermöglichen uns einen äußerst effizienten Umgang mit deiner Zeit.
Die Termine gestalten wir so, dass du sie entspannt in deinen Alltag einplanen kannst.
Du bekommst eine Zusammenfassung von Gesprächsinhalten, schriftlichen fachlichen Input und Übungsaufgaben. Zusätzlich erhältst du ein Handout zum Thema: Basics für ein erfolgreiches Leben. Sie werden dir lebenslang eine wertvolle Hilfe sein, damit du jederzeit auf deinem Kurs bleiben kannst.
Natürlich bekommst du auch bei aktuellen Problemen im privaten und beruflichen Kontext Hilfe, wenn du sie brauchst: Wir integrieren sie in die laufenden Gespräche und finden eine Lösung, die dich weiterbringt.
Zusätzlich tauschen wir uns bei Fragen und Herausforderungen per WhatsApp-Nachrichten oder kurz per Telefon aus.
Wir treffen uns persönlich bei mir in meiner Praxis in Meiningen oder nach Absprache via Zoom. Ich garantiere eine regelmäßige Zusammenarbeit, das bedeutet 2 Termine im Monat von ca. 2 Stunden als Voraussetzung für positive Veränderung.
Wir arbeiten ursächlich und punktgenau. Das heißt, wir finden die wenigen Ursachen, die dir aktuell jedoch einige Probleme bereiten und beheben sie. Damit nutzt du deine Zeit höchst effizient, sparst jahrelange Umwege und kannst dich rasch auf deine Ergebnisse fokussieren.
Wir nehmen die Schwere aus den Themen raus, wir machen es leichter, damit du dich nach jedem Gespräch gestärkt und ermutigt fühlst.
Ich übernehme die volle Verantwortung für ein höchst individuelles Konzept, das funktioniert, damit ein Leben am Limit kein Thema mehr ist.
Im Gegenzug dazu musst du bereit sein, die volle Verantwortung für dich und dein Lebensglück zu übernehmen, indem du die Inhalte des Programms aktiv umsetzt. Wir werden Partner sein, die auf Augenhöhe miteinander arbeiten.
Im Gegenzug dazu musst du bereit sein, die volle Verantwortung für dich und dein Lebensglück zu übernehmen, indem du die Inhalte des Programms aktiv umsetzt. Wir werden Partner sein, die auf Augenhöhe miteinander arbeiten.
Du buchst eine Psychologin mit persönlicher Leidenschaft für positive Entwicklung.
Du erfährst, wie du dich in deine Situation hineinmanövriert hast und wie du wieder herauskommst.
Wir arbeiten an deiner inneren Haltung, denn diese allein bestimmt deine Lebensqualität.
Dieser Teil der Zusammenarbeit ist zutiefst nachhaltig, denn es packt die Probleme bei der Wurzel und ermöglicht dauerhafte positive Veränderung.
Damit erfährst du statt einer Ohn-Macht immer deine Eigen-Macht.
Du erlebst eine ermutigende Zusammenarbeit auf Augenhöhe mit Offenheit, Wertschätzung und Humor.
Persönliche Entwicklung darf auch Spaß machen!
Du kannst sofort über den gelben Button einen Termin für ein telefonisches Informationsgespräch buchen oder das Kontaktformular verwenden.
In unserem kostenfreien Telefonat beantworte ich dir alle deine Fragen und wir prüfen, ob das Programm das ist, was dir jetzt am besten hilft. Da auf dem Markt immer öfter mehr versprochen als letztendlich gehalten wird, nehmen die meisten Interessenten mein Angebot für eine 1. Beratung dankbar an, um mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen.
Bei einer so persönlichen Zusammenarbeit ist es wichtig, dass du ein richtig gutes Gefühl dabei hast.
Wir machen eine erste Beratung, in der wir an deinem Thema arbeiten. So lernst du mich und meine Arbeitsweise kennen und bekommst so eine praktische Entscheidungshilfe. Und du hast den Vorteil, dass es dir nach dem Gespräch bereits emotional besser geht als vorher. Zusätzlich beantworte ich deine Fragen für eine mögliche Zusammenarbeit. Wir besprechen Rahmenbedingungen wie z.B. die Dauer des Programms, Terminvergabe und die Kosten. Als Schnellentscheider kannst du bereits erste Termine vereinbaren, damit dein Leben am Limit bald der Vergangenheit angehört. Buchst du das Programm, sind diese 2 Stunden für dich kostenfrei.
Ab jetzt hast du regelmäßig Zeit nur für dich, in der DU, deine Gesundheit und deine Wünsche im Mittelpunkt stehen und du lernst, wie du wieder Schritt für Schritt in dein Wohlfühl-Leben kommst.
Du kannst die Investition in deine eigene Gesundheit und persönliche Entwicklung steuerlich geltend machen. Du agierst mit Netto-Preisen, sodass die Mehrwertsteuer ein rein formaler Posten bleibt.
Innerhalb von 30 Tagen nach deiner Buchung kannst du unsere Zusammenarbeit ohne weitere finanzielle Verpflichtungen stornieren.
In Rechnung gestellt wird das Honorar für den ersten Monat.
Folgerechnungen entfallen und bereits geleistete Vorauszahlungen erhältst du unbürokratisch zurück.
Bernd
Der größte Gewinn für mich ist, dass ich mich und meine Denkmuster durchschaut habe. Erst dadurch habe ich verstanden, dass es wirklich nicht die Umstände waren, die mich an den Rand der Erschöpfung gebracht haben. Das war ich, ich ganz allein.
Sehr beeindruckt hat mich die Lebensdankbarkeit, mit der ich erst einmal verstanden habe, warum ich bin, wie ich bin und wie ich etwas ändern kann. Ich habe gelernt, immer mehr Chef meiner Gedanken zu sein und habe damit zum ersten Mal das Gefühl, mein Leben wirklich selbst zu bestimmen. Ein Gefühl, welches mir große Sicherheit und ein ganz neues Selbstvertrauen schenkt.
In einem Telefongespräch beantworte ich alle Fragen, die du hast. Zu diesem Zeitpunkt entstehen dir keine Kosten.
Deine Investition beginnt, wenn wir 1:1 miteinander arbeiten.
Entgegen der Meinung, dass Stress und Überforderung zum Burnout führen, vertrete auch ich die Meinung, dass Stress und Erschöpfungszustände lediglich ein mögliches Symptom darstellen. Nach 20 Jahren Beratungserfahrung komme ich zu dem Schluss, dass es sich beim Burnout um einen Selbstregulierungsversuch des Körpers handelt, der genau dann auftritt, wenn Menschen ein Leben führen, das ihrem eigenen Wesen zutiefst widerspricht. Wenn Rollen gespielt werden und das bloße Funktionieren wollen zum Lebensziel erhoben wird. Als Folge daraus ergibt sich nicht nur der Verlust eigener Identität, sondern vielmehr die typischen körperlichen und seelischen Erschöpfungszustände. Demnach ist die wahre Ursache eines Burnouts der Verlust des Ichs, der eigenen Identität.
Freunde dich umgehend mit dem Motto an: Lieber umdenken als umfallen.“ Wenn du schon in einem Burnout bist oder dich dauerhaft überlastet und dauererschöpft fühlst, dann hast du schon viel zu lange gewartet – es ist Zeit, etwas dagegen zu tun. Wenn du kannst, ziehe dich aus der Arbeit raus. Eine gute Kur ist immer gut, damit sich auch dein Körper wieder erholen kann. Bist du privat krankenversichert, prüfe deinen Vertrag, welche Leistungen bezüglich einer Kur übernommen werden, damit du keine bösen Überraschungen erlebst. Bei einer Absage deines Kurantrages lege Widerspruch ein. Leider ist es bei einigen Krankenkassen eine Politik des Sparens geworden, den ersten Antrag abzulehnen. Viele nehmen das hin. Du bitte nicht. Bleib dran. Es gibt echt gute Kuren, die dich wieder aufbauen können. Neben der körperlichen Hilfe solltest du dich um deine Psychohygiene kümmern. Du hast 2 Möglichkeiten.
1: Kümmere dich um eine Therapie bei einem Therapeuten, der einen guten Ruf hat.
2. Wenn du nicht noch länger warten willst, dann suche dir einen Coach und/oder eine psychologische Beraterin. In dieser Arbeit kannst du erfahren, warum du in deiner Situation bist und vor allem, wie du wieder rauskommst. Setzt du auf langfristige Lösungen, dann lerne unbedingt deine automatisierten Glaubens-und Handlungsmuster kennen und verbessern. Bei den Themen rund um Erschöpfung wird meiner Ansicht nach zu schnell in die Schublade „Krank“ gesteckt. Du wirst lernen, dass du nicht krank bist, auch wenn du dich so fühlst.
Sobald du dich für dich entschieden hast.
Natürlich ist es auch nicht unwichtig, dass Plätze für dieses Programm zur Verfügung stehen. Ruf mich einfach an und wir sprechen den Start für unsere gemeinsame Zusammenarbeit ab. Für Menschen, die wirklich, wirklich wollen, mache ich sehr viel möglich.
Zwischen 6 und 12 Monaten. Die Zeitdauer entscheidet sich nach dem, wo du gerade stehst und welches Ziel du erreichen möchtest. Nach einem ersten Gespräch gebe ich dir gerne meine fachliche Einschätzung.
Schon jedes Gespräch schenkt dir Energie. Das sagen meine Klienten immer wieder. Diese Phasen werden sich durch unsere regelmäßigen Gespräche stetig erweitern. Da bleibe ich mit dir gemeinsam dran.
Viele überlegen sehr genau, welchen Beruf sie ergreifen wollen. Niemand macht sich Gedanken darüber, ob er der Mensch sein will, den der Beruf aus ihm macht.
Viele meiner Klienten berichten oft, dass sie über sich selbst gestolpert sind. Über all die Jahre lag der Fokus immer auf dem Geschäft und auf den Kunden- und das auf Kosten der eigenen Lebenskraft, Zeit und Gesundheit.
Statt den Traum von Freiheit und Unabhängigkeit zu leben, fühlt man sich ausgelaugt, erschöpft und fremdbestimmt, kämpft mit den Umständen, den Erwartungen und Befindlichkeiten anderer.
Viele Coaches bieten „one fits all- Programme “an nach dem Motto: „Wenn du A machst, bekommst du automatisch B“. Die funktionieren aber nicht, wenn es um dauerhafte Veränderung geht. Jeder hat seine eigene PERSÖNLICHKEIT und die entscheidet, wie das Business läuft.
Wenn du dauerhafte Veränderung anstoßen will, musst du dir über deine eigene Rolle im Klaren sein. Da gibt es keine Abkürzung, wenn du erfolgreich und privat im Lot bleiben willst.
Ich bin für dich da, wenn du den Ort betreten willst, wo echte Entwicklung möglich ist:
In dir selbst.