„Nicht für die Schule lernen wir, sondern fürs Leben.“ – Echt jetzt!?
- In der Schule haben wir Shakespeares Dramen analysiert – aber nicht, wie wir aus unseren eigenen Dramen aussteigen.
- Wir haben gelernt, Aufsätze zu schreiben – aber nicht, wie wir unsere Bedürfnisse klar ausdrücken, ohne Angst vor Ablehnung.
- Wir haben gelernt, unter Hochdruck zu funktionieren – aber nicht, wie wir ihn rechtzeitig regulieren, um gesund zu bleiben.
- Wir haben gelernt, Regeln zu befolgen – aber nicht, wie wir unser Leben nach unseren eigenen Vorstellungen gestalten.
Und so stehen wir heute da:
- Erfolgreich im Job, aber innerlich erschöpft.
- In einem Leben, das von außen gut aussieht, sich innerlich aber nicht so anfühlt.
- Immer für andere da, aber uns selbst unterwegs verloren.
- Gefangen in Erwartungen, die uns selbst nicht glücklich machen.
Und genau deshalb wird es höchste Zeit, den Lehrplan selbst zu schreiben – mit Werkzeugen, die dich wirklich weiterbringen.
Warum dieser Raum entstanden ist
Weil wir irgendwann merken:
Lebenswissen begegnet uns nicht im Klassenzimmer – sondern in den Momenten, in denen wir zweifeln, wachsen und uns selbst wiederfinden.
Und genau deshalb habe ich diesen Raum geöffnet.
Ein monatlicher Live-Abend, der dich dabei unterstützt, besser mit dir selbst umzugehen – und klarer mit den Erwartungen, die das Leben an dich stellt.
Ein geschützter Raum, in den du jederzeit einsteigen kannst.
Und wenn du spürst, dass dein weg dich gerade an eine andere Stelle führt, kannst du wieder gehen – so, wie es für dich stimmig ist.
Worum es hier wirklich geht
Wir wachsen auf in einer Welt,
in der Erwartungen oft lauter sind als
unsere innere Stimme.
Wir lernen früh, uns anzupassen,
zu leisten,
für andere da zu sein.
Aber nur selten lernen wir,
bei uns zu bleiben.
Und irgendwann spüren wir:
Wir funktionieren – aber wir leben nicht mehr aus uns selbst heraus.
Die meisten Menschen scheitern nicht an ihren Fähigkeiten.
Sie scheitern daran, dass niemand ihnen gezeigt hat,
wie sie in einer Welt voller Erwartungen bei sich bleiben können.
Genau hier setzt dieser Kurs an:
Dieser Kurs begleitet dich dabei,
deine innere Klarheit wiederzufinden.
Deinen Weg.
Deinen eigenen Maßstab.
Deine innere Stärke.
Was dich in diesem Raum erwartet
Ein Abend im Monat, in dem du lernen darfst:
- wie du innerlich freier wirst, trotz der Erwartungen anderer
- wie du Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle
- wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennst und ihnen Raum gibst
- wie du Stress frühzeitig regulierst
- wie du Entscheidungen triffst, die dich stärken
- wie du deinen Selbstwert stabil und liebevoll aufbaust
- wie du dein Leben nach deinen Werten gestaltest
- wie du sanft, klar und selbstbestimmt wirst
Und das Besondere:
Ich zeige dir nicht nur, was du tun kannst
– sondern wie es geht.
Schritt für Schritt.
Alltagstauglich.
Mit Herz und Handwerkszeug.
Damit aus Wissen wirklich Veränderung werden kann.
Was diesen Kurs so besonders macht
Nach vielen Jahren als Lehrerin
und über 20 Jahren psychologischer Beratung weiß ich:
Menschen wollen keinen Ego-Trip.
Sie wollen sich einbringen, füreinander da sein –
aber nicht auf Kosten ihrer Gesundheit, ihrer Lebenskraft
und ihrer Freude am Leben.
Damit das gelingt, brauchen wir vor allem eines:
ein tiefes Verständnis für uns selbst
– und Werkzeuge, die im Alltag helfen.
Genau darum geht es hier.
Um Bewusstsein.
Um Verstehen.
Um eine ermutigende Psychologie, die erklärt, warum du bist, wie du bist –
und um Methoden, mit denen du sanft beginnen kannst,
etwas zu verändern.
Meine Grundlage dafür ist die Individualpsychologie:
verständlich, menschlich, wertschätzend
und im Alltag sofort anwendbar.
Wenn du dich selbst verstehst
und innerlich in deiner Kraft bist,
wirst du nicht nur stärker für dich selbst –
sondern auch für die Menschen, die dir wichtig sind.
Das ist der Unterschied.
Das ist das Besondere.
Und genau deshalb wirkt dieser Kurs so nachhaltig.
Wie der Kurs aufgebaut ist
Der Kurs besteht aus 12 Themen-Modulen,
die sich im Jahresverlauf nacheinander wiederholen.
Jeder Abend ist in sich abgeschlossener,
sodass du jederzeit einsteigen kannst
– ganz gleich, welches Thema gerade ansteht.
Ein Abend dauert 2,5 Stunden
und folgt einem klaren, ruhigen Aufbau:
- gemeinsamer Einsteig
- verständlicher Impuls zum Thema
- geführte Selbsterfahrungsübung
- Austausch & Reflexion (freiwillig in Kleingruppen)
- Reflexion
- ein Übungsimpuls für den Alltag
Die Themen des Jahres
Die Themen rotieren monatlich – du kannst jederzeit einsteigen.
- Die 5 Lebensaufgaben
Ein Modell, das dir hilft, dich von alten Erwartungen zu lösen und ein gesundes, erfülltes Leben aufzubauen. - Mit dem Ziel beginnen
Wo stehe ich – und wo will ICH wirklich hin? - Schluss mit dem Kopfkino
Wie du dein Denken beruhigst und für deine Bedürfnisse nutzt. - Das Denken auf der Sonnenseite
Praktische Anwendungen, die dir helfen, klarer zu entscheiden und dich weniger zu überfordern. - Deine Werte als innerer Kompass
Wie du Entscheidungen triffst, die zu dir passen. - Deine Lebensbedingungen verstehen
Eine Orientierungshilfe für stimmige Entscheidungen, die dich stärken statt stressen. - Erwartungsdruck verstehen
Wie er entsteht – und wie du lernst, dich zu befreien. - Was bestimmt mein Leben?
Die innere Priorität, mit der du deinen Platz im Leben suchst. - Wenn du „Ja“ sagst, obwohl du „Nein“ fühlst
Wie du lernst, souveräner Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle und ohne Angst vor Ablehnung. - Warum Veränderung nicht immer leicht ist
und wie du trotzdem mutig weitergehst. - Grenzen setzen im Alltag
Sei ein Meister, der übt. - Ermutigung als Fundament
Für mehr Selbstvertrauen und ein gesundes Selbstwertgefühl.
Termine
Die Live-Abende finden monatlich statt,
jeweils von 18:00 – 20:30 Uhr.
Start: 5. März 2026
Hier sind die geplanten Termine für 2026:
- Modul 01: 05.03.2026
- Modul 02: 02.04.2026
- Modul 03: 07.05.2026
- Modul 04: 04.06.2026
- Modul 05: 09.07.2026
- Modul 06: 06.08.2026
- Modul 07: 03.09.2026
- Modul 08:: 01.10.2026
- Modul 09: 05.11.2026
- Modul 10: 03.12.2026
- Modul 11: 07.01.2027
- Modul 12: 04.02.2027
Die Termine werden fortlaufend ergänzt.
🌸Deine Buchungsoptionen
⭐ Einzelticket – 59 €
Ein vollständiger Live-Abend für mehr innere Klarheit und Selbsterfahrung.
Enthalten:
- Live-Abend (2,5 Stunden)
- Aufzeichnung (14 Tage abrufbar)
- PDF mit den Übungsblättern des Abends
Eine Einladung
Wenn du spürst,
dass Erwartungen lange genug deinen Weg bestimmt haben
und es Zeit wird,
dich wieder selbst ernst zu nehmen,
dann lade ich dich ein,
diesen Raum für dich zu öffnen.
Ein Abend, der etwas in Bewegung bringt.
Ein Monat, der etwas verändert.
Ein Jahr, dass dich stärkt
– wenn du bleiben möchtest.
Ich freue mich von Herzen darauf,
dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Danke für dein Vertrauen.
Wenn es sich stimmig anfühlt, kannst du dich hier anmelden.
Ich freue mich auf unsere nächsten gemeinsamen Monate.
Heike
Fragen, die oft gestellt werden
Kann ich jederzeit einsteigen?
Ja. Jedes Modul ist in sich abgeschlossen.
Durch das Rotationsprinzip passt der Einstieg jeden Monat.
Was, wenn ich nicht teilnehmen kann?
Du erhältst die Aufzeichnungen für 14 Tage.
So kannst du ganz in Ruhe nacharbeiten
Brauche ich Vorwissen?
Nein. Nur Offenheit und Neugier.
Wie funktioniert die Teilnahme?
Ganz einfach über Zoom.
Du erhältst vor jedem Termin einen Link – ein Klick genügt.
Wie läuft ein Zoom-Call ab?
Unser Call hat folgenden Aufbau:
- gemeinsamer Einstieg
- Video- oder Methoden-Teil zum aktuellen Thema (menschlich, klar, verständlich)
- geführte Selbsterfahrungsübung
- Austausch & Reflexion in Kleingruppen
- Austausch & Reflexion der Teilnehmer auf dem Prinzip der Freiwilligkeit
- Übungsimpuls bis zum nächsten Modul
Kann ich den Kurs verschenken?
Ja.
Du kannst einen Gutschein erwerben und einer Person schenken, die dir am Herzen liegt.
Wie verbindlich ist die Teilnahme?
Du hast immer die Wahl.
Die Teilnahme an den Live-Terminen ist freiwillig – die Reise bleibt bestehen.
Wie groß sind die Gruppen?
Eine Gruppe von Menschen, die besser mit sich selbst umgehen möchte, darf gerne wachsen. Online kann ich mehr Menschen begleiten als vor Ort – und trotzdem bleibt es ein geschützter, wertschätzender Raum. Für einen persönlichen, ermutigenden Austausch wird es zusätzlich Kleingruppen geben mit jeweils 2-6 Teilnehmern.
Kann ich in Raten zahlen?
Eine Ratenzahlung biete ich für diesen Kurs nicht an. Die Buchungsoptionen können ganz bequem per Überweisung bezahlt werden.
Was passiert, wenn Heike einmal nicht teilnehmen kann?
Ich habe fest vor, bei unseren Terminen persönlich für euch da zu sein. Und für die eventuelle Ausnahme, die das Leben manchmal mit sich bringt, habe ich Lösungen vorbereitet: Entweder mit einem Ersatztermin oder mit einer souveränen Vertretung, die meinen Ansatz und meine Haltung mitträgt. Dein Weg bleibt in jedem Fall gut begleitet.
Warum dauert der Kurs 12 Monate?
Weil echte Veränderung Zeit braucht. Und weil ein neues Lebensgefühl entsteht, wenn wir kleine Schritte über einen längeren Zeitraum gehen – liebevoll, machbar und nachhaltig.
Was gilt für den gemeinsamen Raum und den Austausch?
Mir ist ein wertschätzender, geschützter und achtsamer Raum sehr wichtig. Ein Raum, in dem sich alle sicher fühlen können, offen zu sprechen, zu lernen und sich zu zeigen.
Ich gehe davon aus, dass alle Teilnehmer mit Respekt, Verantwortung und Wohlwollen miteinander umgehen.
Sollte es in seltenen Ausnahmefällen dennoch zu Verhalten kommen, das diesen Rahmen verletzt oder andere Menschen beeinträchtigt, behalte ich mir vor, einzugreifen und ggf. Teilnehmer vom jeweiligen Termin auszuschließen – zum Schutz des gemeinsamen Raums.
Bereits geleistete Zahlungen können in diesem Fall nicht zurückerstattet werden.
Ist dieser Kurs eine Therapie?
Nein.
Dieser Kurs ist ein Angebot zur Selbsterfahrung, Persönlichkeitsentwicklung und psychologischen Orientierung. Er ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Falls du dich aktuell in einer akuten seelischen Krise befindest oder therapeutische Unterstützung benötigst, ist dieser Kurs kein Ersatz dafür. In diesem Fall empfehle ich, dir zusätzlich professionelle Hilfe zu suchen.
Was bedeutet Eigenverantwortung in diesem Kurs?
Die Teilnahme an diesem Kurs erfolgt in eigener Verantwortung. Du entscheidest jederzeit selbst, wie tief du dich einlässt und welche Übungen du für dich umsetzen möchtest.
Du darfst gut für dich sorgen und jederzeit Pausen machen oder dich zurücknehmen.
Kann der Kurs bestimmte Ergebnisse garantieren?
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Voraussetzungen und sein eigenes Tempo mit. Deshalb können individuelle Prozesse und Wirkungen leider nicht garantiert werden.
Der Kurs bietet Impulse, Orientierung und Begleitung – wie du diese für dich nutzt, liegt in deiner Verantwortung.
Was gilt für Vertraulichkeit im Kurs?
Alles, was im gemeinsamen Raum geteilt wird, bleibt im gemeinsamen Raum. Ich bitte alle Teilnehmenden, die persönlichen Beiträge der anderen stets vertraulich zu behandeln.
